LA PRACTICA DE LA RELAJACION de GERHARD JAGER
El libro trata sobre el entrenamiento autógeno, una técnica de relajación desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz.
Esta técnica implica una serie de ejercicios mentales para inducir un estado de relajación profunda en el cuerpo.
El objetivo es ayudar a las personas a manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas de salud relacionados con la tensión. La editorial Everest es conocida por publicar una variedad de libros, incluyendo guías prácticas y de autoayuda.
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