SUEÑO REPARADOR de DEEPAK CHOPRA

"Sueño reparador" de Deepak Chopra ofrece un programa para vencer el insomnio a través del equilibrio mente/cuerpo.

Enfoque: Combina investigaciones médicas occidentales con principios antiguos de la medicina ayurvédica.

Contenido del programa:

Explica técnicas para vencer el insomnio y sintonizar con los ritmos cíclicos naturales del cuerpo.

Propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño.

Temas abordados: Incluye la relación entre el sueño y la salud hormonal, el papel del estrés y la importancia de crear un ambiente adecuado para dormir.

Objetivo: Proporcionar una guía completa y efectiva para lograr un descanso que permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida