CUANDO DIGO NO, ME SIENTO CULPABLE de MANUEL J SMITH

Cuando digo NO me siento culpable" de Manuel J. Smith trata sobre la asertividad y cómo defender los derechos propios sin manipular a otros ni sentir culpa.

Método conductista: Ofrece un método fácil y con excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones.

Relaciones interpersonales: Ayuda a mejorar las relaciones personales y profesionales, enseñando a decir "no" a situaciones adversas sin experimentar culpa.

Técnicas: Sigue las técnicas de la Terapia Asertiva Sistemática para evitar las reacciones defensivas y la manipulación en las relaciones.

Derechos asertivos: Incluye la "Carta de Derechos Asertivos", que establece, por ejemplo, que se tiene derecho a juzgar el propio comportamiento y a no ofrecer razones ni excusas para justificarlo.

Libertad: Proporciona herramientas que contribuyen poderosamente a la libertad en las relaciones interpersonales.