AYUNO: LA DIETA MAXIMA de ALLAN COTT
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El libro "Ayuno: La Dieta Máxima" del Dr. Allan Cott trata sobre la práctica del ayuno como un método para perder peso y mejorar la salud. El autor describe el ayuno como una estrategia desintoxicante y una disciplina para el bienestar general, no como morirse de hambre.
El libro cubre temas como:
Fundamentos del ayuno: Explica qué es el ayuno, por qué hacerlo y cómo funciona en el cuerpo.
Instrucciones prácticas: Detalla cómo ayunar de manera segura y efectiva.
Beneficios para la salud: Discute las ventajas del ayuno, incluyendo la pérdida de peso (menciona perder hasta 9 kilos en una semana de ayuno en la portada del libro).
Casos y testimonios: Incluye ejemplos de personas que han ayunado y sus experiencias.